您的当前位置:首页 >

抽烟的人多吃什么队肝脏好呢

已采纳
性别:男 年龄:27岁

病情描述:

w 我老公是十足的烟鬼,每天要抽一盒多,戒也戒不掉,真是害怕他身体垮了,我想知道应该多让他吃点什么才能对身体好呢

想得到什么帮助:

我想知道抽烟的人应该多吃什么

纪宁 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:91        评价:0
已采纳

问题分析及建议:1、吸烟者可以适当补充含铁(铁食品)丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。
  2、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
  3、补充维生素
  烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素(维生素食品)得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油(油食品)等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。
  4、多食富含胡萝卜素食物
  β-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸烟者可以适量多吃。
  5、少吃肥肉等油腻食物
  因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)等。{['suggestions']}

2013-11-11
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
抽烟的人多吃什么队肝脏好呢
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字