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你好大夫,最近在减肥,早上吃个苹果,中午吃一小碗米饭,晚上吃

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

你好大夫,最近在减肥,早上吃个苹果,中午吃一小碗米饭,晚上吃个苹果加上40多分钟运动,白天喝柠檬蜂蜜水,问题来了,好几天不大便,医生请问这正常么

许献光 职称:医师
濮阳市中医院 康复科
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问题分析:你好,你的情况还是由于最近进食的量减少有关的,早上吃个苹果,中午吃一小碗米饭,晚上吃个苹果,这些根本满足不了人体的正常需要,基本都被吸收了。

意见建议:建议早上可以适当的增加些主食,改成10点左右加一个苹果,中午还是吃的好一点,4点多在加一个苹果,晚上可以不变。

2015-05-21
曾铮
曾铮 职称:主治医师
预防保健科
向他提问已帮助用户:146        评价:0

问题分析:您好!
您目前的大便减少与您摄入量过少有关。
您的减肥计划欠科学,单纯的控制入量不能达到理想的减肥效果,反而可能导致如低血糖等急性症状,长期还可能营养不良,严重影响生活质量。

意见建议:减肥应采取科学的方法,减少脂肪,增加肌肉含量,不要过分在意体重的减少。如需设计合理的减肥计划,可提供具体的身高体重值,仔细计算。

2015-06-01
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