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我想问产后减肥最快方法?345

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

请教医生怎么减肥最快最安全不反弹成本也不够的减肥方法!!!!!!!!!!!!!:

王艳国
王艳国 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医儿科
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问题分析:合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等等.长期坚持效果明显。

2014-12-28
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