问题分析：主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。

意见建议：少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

问题分析：你如果晚上老是睡不着觉的话，那就需要考虑是有失眠的症状，引起的原因有很多，有可能是身体肾虚导致的，也有可能是你精神刺激影响所致。

意见建议：你如果长期严重失眠，可以少量服用安眠药来缓解，不过最好还是服用养血安神的中药来调理治疗才会慢慢的改善的。