问题分析：你好，你可能只是神经衰弱引的失眠现象，也可能是这段时间身体太劳累，精神太紧张，用脑过度有关。在这样的情况下，你是需要放松心情。

意见建议：多休息的，不能太劳累，养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体。可以服用安神补脑液和刺五加片调理一下。

问题分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

问题分析：建议平时白天尽量不要睡觉，及时处理好日常事情。

意见建议：晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点安神补脑液改善睡眠

问题分析：目前您主要是睡眠质量差，一般是由于植物神经功能紊乱所致的，跟平时过于劳累，精神生活压力大，经常熬夜，作息习惯不规律等原因有关的

意见建议：建议您平时要注意不能熬夜，心态放松，不要过度劳累，注意适当进行一些运动，可以服用人参五味子糖浆和谷维素片调理