问题分析：失眠只是很多疾病的一个表现之一。首先要看看失眠是什么原因引起的。有的可能是躯体疾病，有的是生活事件，有的可能是精神疾病所引起的。

意见建议：你可以先调节好生活作息，适当的运动，保持睡眠环境的安静，入睡时不要想太多问题，保持愉快心情。通过调节还没有效果可以短期使用助眠药物。必要时可以到精神心理科就诊

问题分析：一般要看看是哪种类型的失眠，是入睡困难，还是易醒，还是睡眠质量差的情况

意见建议：建议你如果之前没有使用过药物，最好是使用安神补脑的中药调理，不会成瘾，同时白天不要睡觉

问题分析：心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.晚上睡觉时，要尽量放空大脑，不要胡思乱想。这样有助于你快速入眠。2.如半夜醒来，不要惊慌，可以继续安静地平躺在床上，闭眼休息，这对你的大脑和身体也是一种休息。