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130斤不吃晚饭减肥会不会有效果

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我现在130多斤,不吃晚饭减肥会有效果么?

王进宝
王进宝 职称:主治医师
望京医院 中医肛肠科
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问题分析:一般来说,减肥主要是饮食控制和运动同时进行才有效果的。

意见建议:所以建议您比较好还是在节食的同时多注意运动的,可以晚上加点运动,跑跑步跳跳绳。早上晚上可以吃点燕麦的,好消化,利于减肥。

2015-01-18
史大卓
史大卓 职称:主任医师
西苑医院 中医心内科
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问题分析:你好不吃晚饭,可以减肥。但是也要控制早餐和中餐。而且还要注意少吃含脂肪多的食物。

意见建议:在控制饮食的前提下,注意身体锻炼。只要有科学的食谱和运动方案。一定能减肥成功

2015-01-18
高立珍
高立珍 职称:副主任医师
十堰市中医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:不吃晚饭减肥的方式有损于健康,不宜采用,

意见建议:应该根据身高计算标准体重,和你的BMI,衡量每日摄入能量控制总能量摄入,制定食谱,一日三餐合理饮食加强运动锻炼逐步实现减肥

2015-01-18
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130斤不吃晚饭减肥会不会有效果
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