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贫血吃什么食物来补血最好呢?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

医生你好,请问贫血应该吃点什么才好呢?因为我家境比较贫穷买不起补品和补药,只有通过食疗来改善了。

想得到什么帮助:

请专家给我推荐几个常见的食物。

山林 职称:医师
儿科综合
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问题分析及建议:你好,贫血患者要多吃些各种肉食,如瘦猪肉、鸡肉、鱼、肝或其他动物内脏等。因为瘦肉、鱼、鸡或动物内脏中的铁,在肠道内不受其他食物因素影响,容易被肠粘膜吸收。多吃富含维生素C的食物。因维生素C也有促进食物中铁的吸收的作用。不爱吃蔬菜,贫血发病率比较高。蔬菜中柿子椒含维生素C最多,其它绿叶菜如油菜、青蒜等含维生素C也比较多。因为维生素C是水溶性的,加热后容易被破坏,所以烹调时不要煮得太久,不要弃去菜汤,适于生吃的菜最好洗净生吃。在水果中,鲜枣、柑桔中富含维生素C。一些野果如猕猴桃、刺梨、酸枣,维生素C非常丰富。{['suggestions']}

2013-11-14
王馨艺
王馨艺 职称:医师
心理咨询科
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问题分析:您好,可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用。

意见建议:忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

2013-12-25
邓睿
邓睿 职称:医师
肿瘤内科
向他提问已帮助用户:768        评价:0

问题分析:您好,你好,贫血的症状四肢乏力、头晕,脸色无血色,口唇发白等,贫血一旦形成,血中氧的携带功能就要下降,尽管平静时病人可能无明显不适,但稍作运动,就很容易有心慌、气短、呼吸急促等表现,其它诸如注意力不集中,易于疲劳、耳鸣、头重感等症状也会经常出现。

意见建议:可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。

2013-12-29
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