问题分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

问题分析：你的情况应该是精神紧张或者压力过大导致的神经衰弱。放松心情多和别人交流交流。

问题分析：你是由于焦虑和抑郁造成的失眠，建议到医院和医生一起找到引起焦虑的内在因素。在医生的指导下系统的治疗。

问题分析：您好，这个情况，除了身体方面的因素，还可以去医院心理科就诊。看是否存在心理和精神问题，是否需要药物和心理治疗的帮助。如果出现思维、行为、情绪情感明显异常，需要及时去精神科诊治。

问题分析：建议平时尽量多休息，避免紧张劳累，适当减少压力。平时多寻求支持，通过运动聊天及时宣泄不良情绪，晚间吃点安神补脑液改善睡眠