问题分析：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到１小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ１和安定来调理．

问题分析：目前你的血压很高可能是劳累过度或者精神压力过大，熬夜时间太长引起的血压升高，如果突然血压升高需要检查一下是否伴有其他疾病。

意见建议：到医院检查一下肾功能方面。注意劳逸结合保持心情舒畅避免过度劳累，戒掉烟酒多吃一些蔬菜水果清淡易消化的食物。如果确诊是患了高血压服用降压药治疗比如硝苯地平，卡托普利。

问题分析：按照你的年龄来说，150/90左右的血压是偏高的，最少你的血压都应该控制在140/90以下才正常。

意见建议：如果你长期头痛、失眠，血压偶稍稍升高则无需药物介入处理。你这么年轻失眠多数与心理压力相关，建议做好心理的自我调节。你睡眠不足会引起头痛，建议睡前使用一点镇静药物，减少白天睡觉时间，不超过半小时。

问题分析：头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.意见建议：。平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物

问题分析：高血压是目前常见的一个内科疾病，也是目前比较突出的社会公共卫生问题。随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，高血压的发病年龄也呈年轻化趋向，从年龄上讲你这个血压有些偏高，而头胀痛，失眠多梦一方面可以由神经紧张引起，也可以由高血压引起，所以应该关注你血压的变化，至于左右侧血压不同，这是由于血管路径不同所致，不具有临床意义。

意见建议：适当休息，放松自己，连测三天血压，看有无变化。

问题分析：结合患者的症状，多考虑是高血压引起的，伴有头晕，头胀，头痛，失眠，多梦，乏力，烦躁，心慌，心烦，胸闷，恶心呕吐，胸憋，视力模糊等症状，劳累，活动后症状加重。

意见建议：建议您连续监测血压三天以上，头颅ct等检查，查明原因，如是高血压，如稍偏高，建议通过饮食运动结合降压治疗，低盐低脂饮食，忌过饱饮食，适当运动，坚持每天锻炼，以机体耐受为度，如偏高，建议您在以上降压的基础上服用药物治疗，如施慧达，呢福达，伊那普利片等，希望对您有帮助。

问题分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

问题分析：失眠多梦会引起头胀痛，全身乏力，关节痛。你的血压偏高。

意见建议：可以吃安神助眠的中成药，如枣仁安神胶囊，七叶神安片。清淡饮食。

问题分析：你测量血压90/150这是明显的高血压的症状，你头痛，失眠多梦也与你高血压有一定的关系的，至于你左胳膊疼痛，这可能是胳膊受伤，或者是胳膊受风受凉导致的疼痛现象。

意见建议：对于你高血压的情况，平时最好服用些降压药来治疗，只要维持在正常血压范围内的话，一般你头痛，头晕，失眠多梦等现象都可以缓解的，你胳膊的情况，可以按摩来治疗。

问题分析：对于您的这个血压值情况，是属于正常高值的临界范围，如果血压能够控制在这个值的左右，可以不用服药，但如果超过这个值就是属于高血压，即需要服用降压药的

意见建议：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心