问题分析：心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。心理指导：建议你妈妈可能是更年期情绪不好导致的晚上睡不着时，要学会接纳她的症状，并帮助她接纳，减少负面的不良暗示，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。也可以申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：心理分析：失眠是更年期综合征的特征之一。你妈57岁，可能正处在更年期。心理指导：建议：1.去医院接受体检，排除身体疾病；2.寻妻心理医生的帮助或自我调节，如每晚进行放松练习或自我催眠，如何做？可以去网上查资料或在心理医生的帮助下进行。

问题分析：病例分析:睡眠障碍意见建议:目前睡眠药物种类很多，建议看我门诊或电话咨询，还需排除抑郁焦虑的可能

问题分析：心理分析：一些失眠的问题可能和自己的情绪，所遇压力有关，还有如果年龄越大，睡眠的时间也会相对缩短，这是正常的。还可以考虑你母亲的睡眠问题可能和更年期也有关系。心理指导：一些可以帮助改善睡眠的方法有：睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。可以喝热牛奶。睡前也应排除一切杂念，保持身体的放松才容易入睡。可以在网上搜索腹式呼吸的练习方法，在睡前做放松训练也能帮助身体放松， 并保持入睡环境的安静。 如果实在无法入睡也不要勉强自己，直到有困意再去入睡。另外要注意不能因为晚上睡得不好而白天补觉，因为一个人每天需要睡眠的时间是定量的，白天睡了，晚上自然就睡的太少了。 有的人会认为晚上做梦就是睡得不好，睡得不深，其实每个人睡觉时都会做梦的，这是正常的。只是有些人不易察觉，有些人容易察觉。对于睡眠本身有合理的认知，也有助于减轻对睡眠的焦虑。

问题分析：心理分析：你好，你母亲失眠两年，病程长，入睡困难，可能是生理因素和心理因素并存。生理因素为人到中年各器官功能下降，进入更年期所表现出来的失眠。也有M理因素如心理为某些事情反复纠结，思虑过度引起的失眠。心理指导：建议一是药物治疗，如中药辩症施治更年期综合症效果比较好。二是心理调节，在心理专家的指导下，制定个体治疗方案，全面改善睡眠状况。