问题分析：你好！不是每个人都要腰椎间盘膨出的，许多人很老了也只是增生，你的那些不舒服就是因为这个原因才出现的，平时注意避免久坐或劳累，疼痛时服用药物治疗，再严重需要考虑手术彻底治疗。

意见建议：建议改变生活方式，坚持锻炼身体，促进血液循环，不长久保持一个姿势，可以理疗按摩缓解症状。

问题分析：你好，腰椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，会导致周围面长时间麻酸的情况的。

意见建议：建议您可到中医院针灸科就诊，采用针刺、艾灸、拔罐、甚至火针等方法来治疗，平时可以喝些红参枸杞汤来调理的。

问题分析：你好，你说的情况可能是由于腰部病变或臀部着凉、中风等使周围的筋收缩而绷紧，压迫坐骨神经引起疼痛、麻木、酸困或无力等症状。

意见建议：建议你暂时不要服用任何药物，按摩臀部和腰椎两侧，用热水袋或红豆袋热敷上述按摩部位。喝生姜汤或人参汤等，有助于驱寒、疏筋活络。注意保暖。