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肚子大,怎么减肥,最好是喝什么

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

肚子大,怎么减肥,最好是喝什么茶?

贾爱明
贾爱明 职称:主任医师
大连医科大学附属第二医院 中医综合科
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问题分析:你好,你的信息提示五十岁的中年女性出现发福的情况,最好的减肥方法是控制饮食,加强体育锻炼。

意见建议:你的这种情况首先应该控制饮食,做到三餐保持七到八分饱,同时进行收腹提臀加强腹部肌肉训练,经常进行仰卧起坐。

2015-02-01
刘少军
刘少军 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:17        评价:0

问题分析:您好不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。

意见建议:;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2015-02-01
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肚子大,怎么减肥,最好是喝什么
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