问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：根据你的描述，记忆力下降多跟精神压力过大有关，而眼睛视力下降如果伴有其他不适的，需要结合其他症状及检查，才能初步诊断。如血糖升高导致的眼睛微血管病变。多伴有肥胖，和家族遗传。

意见建议：建议放松心情，适当观看绿色植物，避免过多熬夜和玩电脑。必要时就诊检查确诊。

问题分析：记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等