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吃全麦面包能促进睡眠么?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

最近感觉睡眠不好,白天没精神,晚上又睡不着,同学说吃全麦面包有效,是不是呢

想得到什么帮助:

吃全麦面包能不能促进睡眠

贾鹏
贾鹏 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:2906        评价:0

问题分析:你好,全麦面包中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

意见建议:此外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物

2014-04-19
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