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怎么样去做减肥比较好呢?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我很瘦的一个人,可就是生完孩子后变得巨胖,什么的也瘦不下去,怀孕的时候胃口变得很好,现在一样也是很好,总想着吃东西,都管不住嘴巴了,现在越来越胖了,好担心啊,怎么样去做减肥比较好呢?

黄红恩
黄红恩 职称:主任医师
九江市中医院 中医肾病内科
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问题分析:你这情况还是多需要控制饮食的,可以适当的节食,比如晚上尽量少吃,或者不吃.每餐都不要吃太饱,没有感觉饱不饱时是比较好的.

意见建议:建议多吃水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。避免高热量的食物,类似汉堡包薯条等快餐食品比较好不要摄入,吃的量要少,过后,要做一些运动,以促进脂肪燃烧。

2015-02-08
刘琼
刘琼 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,你的情况,如果是打算减肥的话,那么是必须要控制住自己的饮食才可以的。产后也是必须要控制才可以的,不可以暴饮暴食,否则不可能减下去的

意见建议:你的情况,建议你平时合理饮食,适当多运动吧。不可以吃减肥药,不可以做任何物理治疗等等,祝你健康吧

2015-02-08
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