您的当前位置:首页 > 其他科室

纯燕麦片可以减肥吗?

已回复
性别:女 年龄:45岁

病情描述:

没有味道的纯燕麦?片可以减肥吗营养成分表里有脂肪含量,早上只吃燕麦可以吗?:需要医生帮助提供远程诊断:没有味道的纯燕麦?片可以减肥吗营养成分表里有脂肪含量,早上只吃燕麦可以吗?

张传涛
张传涛 职称:副主任医师
成都中医药大学附属医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好!你光在早餐控制进食,其余两餐不调控是不可能达到减肥效果的;另外早上只吃燕麦是不行的,营养不够,就没有什么精神,那么工作起来也就没有‘劲头’;建议:水煮燕麦片、加上两小勺蜂蜜、再加一个水煮蛋和新鲜水果,这样早餐的营养就可以了。

意见建议:减肥主要做好两方面:一是尽量不要食用高糖、高热食品,尽量选择新鲜清淡点的食物;二是保持合理运动,达到瘦身效果;建议不要过于节食,特殊情况下,可以选择少量多次的方法进食。

2015-02-12
熊露
熊露 职称:主任医师
广安门中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:健康指导:早上吃燕麦,可以,但是建议您在吃的时候可以吃个鸡蛋,只吃燕麦片,也不行,毕竟蛋白质含量低,也可以用热牛奶冲燕麦吃,或是你直接把冷牛奶加燕麦,然后拿进微波炉打热,另外加点核桃,杏仁等坚果,这样还能能补充维生素,而且口感也好

2015-02-12
李政木
广州中医药大学第一附属医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:燕麦是可以减肥的,可以吃,但是要合理搭配蔬果,保持维生素的摄入,要要有合理的膳食,外加运动即可。

意见建议:建议平时多饮水,多吃蔬菜和水果,希望我的回答能帮助您!

2015-02-12
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
纯燕麦片可以减肥吗?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字