您的当前位置:首页 > 心理健康

紧张焦虑,如何使自己放松

已回复
性别:男 年龄:42岁

病情描述:

请问好紧张,焦虑,不能放 来!如何使自己放 ,咋样能使自己不紧张?

黄金满
黄金满 职称:副主任医师
广州市脑科医院 精神科
向他提问已帮助用户:152        评价:0

问题分析:建议平时适当渐渐压,通过深呼吸,肌肉放松等消除紧张

意见建议:可以选择运动,聊天等及时宣泄不良情绪,多看看事情好的一面

2015-02-17
相关疾病
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
紧张焦虑,如何使自己放松
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字