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我很胖,请问有什么茶能减我的小肚子呢?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我1米55:100斤,我想问干苦瓜水能帮我减肥吗?

刘程
刘程 职称:主治医师
荆州市中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:你好!单纯的用苦瓜减肥没什么作用的,苦瓜寒凉不宜长时间饮用的,想要健康的减肥,少食多餐是个很好的选择,一次吃饭不要吃太多,饿了就吃一点,注意选择一些热量少一点的效果会更好。希望我的回答可以帮到您!

2015-02-16
张善东
张善东 职称:副主任医师
北京同仁医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:减肥是件苦差使。苦瓜水、山楂水、绿茶、荷叶、冬瓜皮煲水,降血脂,辅助减肥。健康安全的减肥就是要适当控制饮食加上运动消耗能量,并持之以恒。减肥主要是控制饮食加运动,特别是饮食宜注意。不能快速减肥,影响健康。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素,加强运动如散步、快步走、游泳等等,运动要持续30分钟以上才能燃烧脂肪。减肥期间注意凡是有甜味的饮料,不能喝,要管住嘴不吃零食、饿时,喝点海带汤、藕粉,每餐吃6-7分饱,清淡饮食即少油少盐,肉类也要少吃,特别强调吃后不能马上躺、坐,多按摩腹部,不能长时间坐着,注意每天摄取的总能量比平时减少10%-20%,注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物,如菇类、猕猴桃、菇类、黄芪、绿豆、苦瓜、韭菜、西红柿、薏米、薏米、紫菜、海带、冬瓜、白萝卜、苹果、绿茶、绿豆、黑木耳、海鱼、兔肉、莲藕、橙子、芹菜,注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。持之以恒,会达到减肥目的。

2015-02-16
齐鹏坤
齐鹏坤 职称:住院医师
辽宁省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:你好,如果单纯的只喝干苦瓜水是不利于减肥的,建议你通过增加运动和调整饮食的方式来减肥,在生活中要减少久坐的时间,多注意运动以促进脂肪的代谢,在饮食中要少吃冰激凌,薯片等零食,不要喝含糖类的饮料,以减少能量的摄入,可以多吃些富含维生素的蔬菜如青椒,茄子等蔬菜,可以促进能量的代谢。

2015-02-16
刘浩
刘浩 职称:副主任医师
广安门中医院 中医肿瘤科
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问题分析:健康指导:您好,可以的,平时要控制饮食要不作用也不大,建议采用饮食和运动减肥相结合的方法来达到减肥的目的,饮食上要做到低脂肪和高纤维相,多吃些蔬菜和水果,多喝水或茶类,平时可以加强体育锻炼,每天至少坚持半小时以上,养成空腹饮水的习惯,保持良好的心情。

2015-02-16
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我很胖,请问有什么茶能减我的小肚子呢?
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