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吃药减肥不安全,有什么安全的办法?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我的体重有130斤,我一直都在减肥,用了很多办法,其中吃 最有效果,一个星期减了5斤,但是副作用太大了,导致我浑身无力,什么东西都吃不下去,天天都头晕,我不敢在吃了,听说经常吃 会影响生育功能的,想知道减肥有什么安全有效的办法,不会伤害身体的。

李振光
李振光 职称:副主任医师
湖南省第二人民医院 神经内科
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问题分析:你好,不要依靠药物减肥,任何药物减肥都有副作用,而且会反弹的。减肥最好是要有计划性,有阶段性.如果一般的肥胖,可以适当的节食就行,比如晚上尽量少吃,每餐都不要吃太饱,没有感觉饱不饱时是最好的.

意见建议:还可以配合运动进行改善,您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果

2015-02-18
王翠兰
王翠兰 职称:主任医师
山东大学齐鲁医院 神经内科
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问题分析:减肥的方法大致分为,药物,手术,饮食和运动,药物和手术对人体损伤较大,并且容易反弹

意见建议:最好的方法莫过于控制饮食和加强运动,每天三餐按时吃,并且注意控制油脂和高能量食物,多吃一些水果,不要吃太多零食,每天运动半小时以上

2015-02-18
董凤芹
董凤芹 职称:主任医师
浙江省第一医院 内分泌科
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问题分析:健康指导:建议采取食动结合方式,而对于其他方式,很难坚持太久,再次建议食动结合方式。营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为主,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。少吃煎炸等食物;避免食用动物性脂肪;如羊肉、狗肉、公鸡等少食;忌食干燥食物;忌食易上火食物.

2015-02-18
刁启锋
刁启锋 职称:主治医师
莱芜市中心医院 心血管内科
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问题分析:你好,减肥千万不要服药,副作用大,对身体健康不利的,建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,

意见建议:运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。

2015-02-18
高洁生
高洁生 职称:主任医师
湘雅二医院 风湿免疫内科
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问题分析:你好,不管是何种减肥药物都是不可以乱吃的,对你身体伤害非常大的,节食减肥等也都是不可取的,不要做傻事

意见建议:最健康的减肥办法只能是多运动,合理饮食的,没有比这个更健康的,节食,吃药等都是不可以采取的

2015-02-18
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