您的当前位置:首页 > 其他科室

减肥期间的饮食情况应该是怎样的?

已回复
性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我最近在减肥,每天都会坚持跑步、健身,一段时间下来,感觉自己累得够呛,可是体重下降的却不多,这让我感觉很失望,想放弃,朋友告诉我还要配合饮食才能有助于减肥。

郭德海
郭德海 职称:主治医师
西苑医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,减肥不可过快,不然容易带来各种疾病。跑步健身肯定能减肥,但贵在坚持!配合饮食尤其晚餐少吃或不吃,

意见建议:平常饮食不要过饱,切忌暴饮暴食,吃饭觉得差不多了要立即离席。更要杜绝零食!

2015-02-21
黄蛟
黄蛟 职称:主治医师
上海岳阳医院 针灸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:健康指导:想要有减肥效果必须要有氧运动结合饮食调理,一次运动时间得40分钟以上才开始燃烧脂肪,靠跑步是坚持不下来的,建议改为每天快步走一小时,坚持三四个月就会很好的效果,饮食宜清淡,多吃些蔬菜水果,尤其是利湿作用的食物,甜品饮料油腻品腌制品都要避免。

2015-02-21
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
减肥期间的饮食情况应该是怎样的?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字