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蛋白含量高的东西有哪些?

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性别:女 年龄:25岁

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蛋白含量高的东西有哪些?

顾伟
顾伟 职称:副主任医师
上海长海医院 康复科
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问题分析:你好,蛋白含量高的食物有:鲜牛奶,豆制品,鸡蛋,鲜鱼肉等等,建议你每晚睡前一杯奶,保健品可用高级蛋白粉,这样会提高机体抵抗力,睡眠质量又好

2015-02-26
潘丹
潘丹 职称:住院医师
台州市立医院 康复科
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问题分析:您好,燕麦是谷类物中蛋白质含量最高的食物。赖氨酸含量比小麦粉还要高,这就有利于食物中其他氨基酸的吸收。

2015-02-26
邓小林
邓小林 职称:副主任医师
四川省人民医院 康复科
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问题分析:您好,高蛋白食物在动物皮肤、鱼肉、蛋类、动物内脏、瘦肉等含量最多。但是高蛋白食物以肉类为主,所以也不能太偏食,需要同时多吃蔬菜水果,以平衡营养

2015-02-26
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