晚上失眠多梦怎么治疗
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问题分析:你好,根据你的描述,你是失眠症,由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,睡前不宜兴奋.睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应.如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚.不要听惊险的故事,希望能帮到你,祝好!
2015-02-24
问题分析:植物神经紊乱导致的症状,注意多休息,适当锻炼,不要有心理压力,要保持良好的心理平衡,经常出放松
2015-02-24
问题分析:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
2015-02-24
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