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怎么减肥啊!我都一百三十斤了!

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

怎么减肥啊!我都一百三十斤了!怎么减肥啊!我都一百三十斤了!

门波
门波 职称:主任医师
河南省中医院 中医男科
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问题分析:这种情况一般健康减肥,可以饮食控制,结合加强运动锻炼促进身体脂肪消耗,避免高热量肥甘油腻食物

意见建议:一般可以饮食清淡避免过量,食用膳食纤维蔬菜水果粗粮,避免高脂肪肥甘高热量食物,加强运动锻炼,如健身操跑步跳绳等运动

2015-02-24
雷学成
雷学成 职称:主治医师
株洲市中心医院 中医男科
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问题分析:健康指导:女性的体重一般是身高减去110后得到是多少公斤就是你的理想体重。如果你想减肥,建议你经过运动加膳食控制来达到减肥效果。这种减肥效果虽然时间长,但没有反弹,没有副作用。对身体也是很好的,不会造成伤害。

2015-02-24
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