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请问温开水的减肥妙用?

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性别:女 年龄:46岁

病情描述:

我听朋友说喝温开水可以减肥,不知道是不是真的呢,为什么喝温开水可以减肥啊,如果有效的话,我想试一试,就是不知道可靠不可靠呢。

张剑宁
张剑宁 职称:副主任医师
上海岳阳医院 中医五官科
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问题分析:你好,温开水减肥表示怀疑,生理学上解释不通,饭前喝点水,使饮食上少吃点可能对减肥有利,可以考虑,不能说喝温开水减肥。

意见建议:尽量多运动,活动增加能量消耗,人体是靠糖供给能量的,当糖不足时,起动脂肪转化为糖,供能,活动是间接消耗脂肪。另一方面,少吃,尤其是富含碳水化合物类食物少吃,减少能量的摄入,多方面结合起来,且长期坚持,才能减肥。

2015-02-24
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