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减肥吃左旋肉碱效果怎么样?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

最近一段时间,老是想着怎样减肥,可是不知道怎么办,最近一段时间,听同事说左旋肉碱效果好,不知道是不是真的。

崔春风
崔春风 职称:主任医师
重庆市中医院 中医内分泌科
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问题分析:左旋肉碱是促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。

意见建议:左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。建议你多做有氧运动、多饮水、多吃新鲜瓜果蔬菜、注意饮食营养均衡、少吃高热量食物、适当控制每天的总热量摄入。

2015-02-27
王世东
王世东 职称:副主任医师
东直门医院 中医肾病内科
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问题分析:健康指导:你好,一般减肥瘦身的用药需要谨慎,毕竟后期会有一些副作用的,会影响人体的消化吸收的,所以不建议服用任何药物,最好的方法就是通过饮食和运动慢慢的缓解的比较好,坚持跑步,跳舞或者是瑜伽的比较适合女性

2015-02-27
刘爱峰
刘爱峰 职称:副主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
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问题分析:根据您的描述,减肥最有效的办法就是节食多运动。每天晚上饭后再公园里面快走半个小时,减肥效果非常好。不能够过度的节食,对身体不好,要早上吃好,中午吃饱,晚上七成饱就可以了。不建议过度的减肥。不要吃左旋肉碱减肥药物,对身体不好。减肥需要不断的锻炼。

意见建议:建议您平时每天早上跑跑步,到公园健身器材那锻炼,转转呼啦圈,晚上回家做些俯卧撑,多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等,祝您健康。

2015-02-27
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