问题分析：你好，频繁手淫比较严重的话，容易导致肾虚，肾虚会有失眠多梦，和容易疲劳等情况的，所以一不要再频繁手淫的

意见建议：建议因为您的年龄太小，所以以后一定不要频繁手淫的，另外你可以适当的吃点六味地黄丸，和平时用枸杞泡水喝来调理的，平时注意加强锻炼

问题分析：您好,过度手淫是会引起失眠的,过度手淫，还会使中枢神经长期处于兴奋的状态，性神经长期处于兴奋状态而得不到适当的休息就会造成性神经的疲劳，引起性欲减退等。

意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.祝您健康

问题分析：心理分析：你好，根据描述，长期手淫很可能会导致自身的心理机能下降，出现睡眠质量的问题。心理指导：建议，及时进行调整，控制手淫频率，平时增加运动，提高自身身体免疫，可以适当使用保健品。

问题分析：你好！长期手淫会导致身体和精神过度疲劳，可能导致植物神经功能紊乱，神经衰弱，进而引起失眠

意见建议：建议尽量减少手淫的次数，平时多参加体育锻炼，释放掉过多的性冲动，多培养一些自己感兴趣的事情做，分散自己对性的关注，减少看性刺激强烈的图片视频，注意饮食调理，每天睡前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善睡眠的

问题分析：长期手淫是有可能导致失眠的，而且从生理和心理上均可造成不良的影响和后果。频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。

意见建议：建议自我克制，改善生活习惯，不要穿过紧的内裤，不要接触过度敏感的音频、图片等信息，积极锻炼身体，均衡饮食，规律作息。

问题分析：你好：长期手淫的话是会导致体力和免疫力下降，从而影响睡眠和免疫力的。

意见建议：建议你及时戒掉手淫后可以服用金贵肾气丸或者益肾灵颗粒来改善，期间的饮食上多吃一些壮阳的食物来改善。