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怎样才能快速减肥??????

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

怎样才能快速减肥??????怎样才能快速减肥??????

邹瞭南
邹瞭南 职称:副主任医师
广东省中医院 中医外科
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问题分析:你好!只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时,这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。精神心理导致肥胖减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如、跳舞。

意见建议:建议综合方法治疗。减肥治疗方法有:饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果,多参加体育锻炼。祝你健康!

2015-03-03
曲牟文
曲牟文 职称:副主任医师
广安门中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:你好,根据你描述的情况如果想要快速瘦身,减掉的是水分,而不是脂肪,而且快速瘦身对身体的伤害也是很大的,最好是通过饮食和运动方面做出调整,饮食吃一些清淡的食物,晚上少吃淀粉类食物,还有做一些有氧运动,帮助脂肪代谢

2015-03-03
杨佃会
杨佃会 职称:主任医师
山东省中医院 针灸科
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问题分析:减肥的方法主要是有保守治疗和手术治疗,保守治疗的核心就是少摄入,多支出。手术治疗的话,主要是有药物注射,抽脂和胃大部切除术等

意见建议:建议你平时尽量少摄入高脂肪、高热量的食物,同时增加一些体育运动

2015-03-03
吴哲
吴哲 职称:主治医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医皮肤科
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问题分析:肥胖不是一早一日堆积的脂肪组织,减肥也不能一蹴而就。除非吸脂或者溶脂减肥才能达到所谓的快速,但是一般来说是局部减肥。

意见建议:如果想要进行全身减肥,建议你坚持:多做有氧运动、少吃高热量食物以及垃圾食品、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每日总热量食物,必要时配合使用营养健康减肥产品(并非减肥药物、没有毒副作用)。

2015-03-03
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