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老婆才30多岁就有些神经衰落,该怎么调理

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

老婆才30多岁就有些神经衰落,该怎么调理?平时要注意些什么

想得到什么帮助:

神经衰落该怎么调理?平时要注意些什么?

康丽萍 职称:医师
心理咨询科
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问题分析及建议:您好,神经衰落病人要注意心理调节和休息。持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等。{['suggestions']}

2013-11-22
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老婆才30多岁就有些神经衰落,该怎么调理
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