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减肥怎么才能见到效果呢?

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性别:女 年龄:

病情描述:

"我最近一直都在减肥

李元文
李元文 职称:主任医师
北京东方医院 中医皮肤科
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问题分析:可以管住嘴,动动腿,饮食上要均衡,少吃高糖高热量的食物,如薯片,饮料等。

意见建议:晚饭后快走30分钟,坚持一个月,一定会有效果的,但要快走,不能像散步那样慢腾腾的。

2015-02-24
周章武
周章武 职称:主任医师
安徽省中医院 中医骨科
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问题分析:肥胖对身体的健康影响是很大的,需要很好的重视,减肥最好的方法就是运动减肥。

意见建议:建议你不要紧张和担心,需要重视规律的运动,再就是重视饮食,需要吃东西,但需要控制好量,,还是需要规律的用餐,避免吃高脂肪食物,不要吃甜食。

2015-02-24
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