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请问用哑铃锻炼会不会使肥肉变成肌肉啊?

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性别:女 年龄:41岁

病情描述:

我是男生现在很胖,想减肥,我每天晚上都慢跑,宿舍有哑铃,想用哑铃锻炼,但是害怕锻炼后肥肉都会变成肌肉,还是以前那么胖,而且害怕减不回去了,请问我可以用哑铃锻炼么?

廖欢
廖欢 职称:住院医师
四川省第二中医医院 中医皮肤科
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问题分析:健康指导:肥肉属于脂肪,肌肉属于肌肉,两者不可互相转换。建议日常坚持一小时左右的运动,并调节日常饮食结构。杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。

2015-03-17
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