问题分析：你好！你的情况主要考虑神经衰弱。神经衰弱常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。

意见建议：治疗方面包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的生活方式、还要改善紧张状态、缓解精神压力。可以睡前半小时喝一杯温牛奶，也可以吃一些安神补脑液之类的药物。如果有明显不适建议正规医院就诊。

问题分析：出现以上症状来看，可能是脑神经衰弱引起的，与你体质虚弱等因素有直接关系的，可以通过药物调理可能就会改善的

意见建议：你也可以通过饮食方面调理，大枣有很好的安神，补益的作用，因此，你可以在煮粥的时候放入一些大枣，可以起到很好的安神作用