问题分析：心理分析：您好，抑郁症的主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。而根据您的描述，您确实是有抑郁症的倾向。心理指导：首先，建议您多和朋友聊天，把心理不愉快的事情倾诉出去；其次，您要强迫自己多锻炼，比如跑步、打羽毛球等，这有助于缓解您的症状；再次，您要给自己积极的心理暗示，告诉自己世界很美好，您很幸福；最后，建议您去医院进行咨询、诊断和治疗，因为抑郁症的治疗以药物治疗的效果比较突出。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述的确能感到你的情绪比较差，但并不能就此诊断达到了抑郁症的程度。因为人的情绪的确也是有些高低的变化，你不要先给自己扣上抑郁症的大帽子心理指导：因为在这种暗示下，你的心理负担更重。所以，建议你能多和家人朋友沟通倾诉，多做些运动改善情绪，梳理下最近是否有些事情困扰着你并做些调整。