怎么做才能缓解自己的抑郁问题？_心理健康

怎么做才能缓解自己的抑郁问题？

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性别：女年龄：35岁

病情描述：

工作和生活上的压力很大，总是没处释放，长时间的堆在心里造成自己出现抑郁的问题，现在不愿意出门，也不愿意和任何流，就行这把自己封闭起来。

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郭慧荣

郑大一附院心理咨询科

向他提问已帮助用户：169 评价：0

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你主要是由于工作以及生活上的压力较大，造成自己对于生活的乐趣降低，同时情绪低落不稳。心理指导：个人建议你寻求专业的心理咨询师的帮助，接受专业的心理疏导以及压力管理的治疗，这样有利于你尽快恢复健康

2015-03-21