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肚子上有肉怎么能减下去

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

您会减肥吗?有什么好方法啊?减肚子上的肉

张晓甦
张晓甦 职称:主任医师
南京中医院 中医妇产科
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问题分析:您好,根据您的叙述23岁的您身高170CM左右,且体重140斤,咨询安全减肥的情况,首先我根据您咨询的问题,目前安全、有效、不反弹的减肥方法多为运动、药物、中医几种减肥方式,但是您肥胖的原因多为几个方面,首先就是您吸收能力好,食用高脂肪、高热量的食物能够充分的吸收,另外,体内物质代谢较慢也利于肥胖,或者就是胰岛素分泌、饮食都过多也是不能忽略的。我本人建议您,考虑到您只有23岁,我建议您应该采取运动减肥的安全减肥效果,运动减肥有着安全、不反弹的效果,您的饮食要注意清淡,要注意合理,高热量的食物尽量少吃,您可以采取一些有氧运动,如慢跑,散步、游泳之类的,再加上盐酸西布曲明胶囊的共同治疗,您一定能减肥成功,希望我的回答能让您满意,祝福您的身体健康。

2015-03-30
安文博
安文博 职称:住院医师
甘肃中医学院附属医院 中医骨科
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问题分析:肥胖主要是由于久坐。或嗜食肥甘油腻。脾胃运化失常。水湿困脾。会有大便异常。形体臃肿

意见建议:建议可以试试运动减肥。如跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等。每天二十分钟。同时多吃点含纤维素的食物。如玉米。胡萝卜、芹菜等。配合中药减肥贴。促进排便。你月经规律吗?

2015-03-30
韩峰
韩峰 职称:住院医师
和平里医院 中医按摩科
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问题分析:减肥一般情况下需要通过饮食控制加运动三结合的方法

意见建议:饮食上要少吃高能量的食物每天可以多做一些仰卧起坐

2015-03-30
周小莉
周小莉 职称:副主任医师
重庆市中医院 中医风湿免疫科
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥。

2015-03-30
吴瑗
吴瑗 职称:主治医师
河南省中医药研究院附属医院 中医内分泌科
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问题分析:减肥就是控制能量摄入和加强体育运动锻炼相结合

意见建议:根据身高计算出标准体重,衡量每日需要摄入能量制定食谱科学减肥

2015-03-30
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肚子上有肉怎么能减下去
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