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医生我减肥中我摄入VB

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

摄入VB群?除了?食物?。。我想知道?还有其他方面的么。。曾经的治疗情况和效果:感觉食物摄取有些不足

陈诗吟
陈诗吟 职称:医师
上海中医院 中医外科
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问题分析:健康指导:你好,减肥饮食上不要节食,要调整饮食结构,多吃营养粉丰富热量低的食物,避免食用高热量的食物如油炸类、甜食、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,多喝开水,三餐注意控制热量,每天还要坚持运动逐渐加大运动量,坚持下去会有很好的减肥效果的。

2015-04-02
史晓光
史晓光 职称:主任医师
东直门医院 中医外科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:健康指导:维生素B族:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。除了食物就是保健品维生素B族。要么就是你多吃水果和蔬菜,才可以补充上这些微量元素。而保健品维生素B族在你午餐后一小时服用效果是最好的。上午十点和晚上临睡前补钙片,多吃红萝卜及各类蔬菜水果了。

2015-04-02
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