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你好,我想问一下如果每天骑自行

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

你好,我想问一下如果每天骑自行车40分钟以上能减肥吗?

王小寅
王小寅 职称:主治医师
广东省第二中医院 针灸科
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问题分析:您好,骑自行车时可以达到减肥的效果的,但是如果消耗热量不是很大的话,也是没有太大的效果的

意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

2015-03-29
何成诗
何成诗 职称:主任医师
成都中医药大学附属医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,你的信息提示减肥首先应该注意控制饮食,同时增加运动量。

意见建议:建议你在平时的三餐中注意保持在七到八分饱的程度,注意加强户外有氧活动,尤其是游泳效果不错。

2015-03-29
王洪霞
王洪霞 职称:副主任医师
西苑医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:对于你的问题如果每天都进行自行车骑行的话会有减肥的效果的,但是不是会太明显的,因为骑行自行车消耗量不是很大的

意见建议:是需要注意晚上不要吃太多的高热量食物比如主食和肉类食物,再有减少睡眠时间,进行高强度的骑行减肥的效果才会比较好的。

2015-03-29
王丽
王丽 职称:住院医师
安庆中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:骑自行车时可以锻炼下肢肌肉,消耗休内热量,常期坚持可以起到减肥作用。

意见建议:锻炼的要以稍有出汗为度,需要配合节食,少吃肉类糖类高油脂食物,多吃蔬菜水果。祝您减肥成功。

2015-03-29
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你好,我想问一下如果每天骑自行
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