问题分析：如果短时间出现睡眠障碍这种情况的时候。我们当然可以适当口服一些催眠的药物。但是这种药物并不适合长时间服用。

意见建议：而且我们服用的剂量一定不要过大。否则的话这种。容易造成依赖性的现象。在目前来说，我们可以同时配合口服一些养血安神口服液。可以减少使用安定的药物剂量。

问题分析：心理分析：你好，你这个年龄失眠多半来工作或者学习的压力所至。这与个人的精神状态有很大的关系。不建议用安定调理。心理指导：可以用肌肉放松疗法或呼吸放松练习，适当参加一些户外活动，以调节身心，可以调节睡眠。

问题分析：心理分析：你好，这里是心理咨询的平台，关于用药问题这里暂时无法为您回复。建议您到医院就诊咨询。心理指导：安定是属于处类药物，要在医师处方指导下进行服用。所以建议您到医院咨询医师。另外，失眠如果是因为遇到什么事情，引起了精神紧张需要将精神放松下来，将压力排解。您可以试着将遇到的事件在平台上进行咨询。

问题分析：您好，在生活中出现失眠的情况很常见，偶尔的失眠对患者的影响还是较小的，但不建议患者采用药物的方式来缓解失眠问题，您可以养成一些良好的睡眠习惯，慢慢改善睡眠情况。如果较严重应及时到专业的医院进行诊断和治疗。

意见建议：患者可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。