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锻炼也不够强壮,怎么办

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

消瘦,吃不胖,练不壮,平日无病,每天8小时睡眠,无体力劳动。170cm,50kg,跑步4公里20分钟。想壮实些怎么办?请问医生我这个情况该怎么办啊

想得到什么帮助:

锻炼也不够强壮,怎么办

林铁
林铁 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:2530        评价:0

问题分析:您好,想增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等

意见建议:建议宜多进食一些含脂肪、淀粉、糖类等较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

2014-04-24
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