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现在周岁15岁想问下还会不会长高另外跑步和跳绳会长高吗?应该

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

现在周岁15岁想问下还会不会长高另外跑步和跳绳会长高吗?应该吃些什么

张笑芹
张笑芹 职称:医师
河北省威县人民医院 妇产科综合
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问题分析:如果想长高,可以做一些往上的运动,例如跳绳,篮球等。平时注意多吃含钙高的食物,例如排骨,牛奶等。

意见建议:但是长身体最重要的是,在晚上早点上床休息,不要熬夜,因为生长激素在晚上十一点到晚上两点之间熟睡的时候分泌的最旺盛,如果此时熬夜就错过了生长激素的分泌时间。

2015-04-03
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