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请问我早上,晚上每天坚持跑步能减肥吗?

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

请问我早上,晚上每天坚持跑步能减肥吗?

张曦
张曦 职称:主任医师
常州中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:17        评价:0

问题分析:你好,很高兴为你答复,根据你的叙述分析运动可以消耗脂肪起到减肥作用,但是一定要坚持运动半个小时以上,才会消耗脂肪。

意见建议:建议适当调节一下饮食,可以多吃蔬菜和水果。尽量不要吃油炸及膨化等高热量的食品。多喝水。希望我的回答可以帮到你!

2015-04-06
严洁
严洁 职称:主任医师
湖南省中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好。每天体育活动,进行跑步是可以减肥的。如果配合适当地节食,减肥的效果会更好。你应该是个学生,晚餐就不要减量。

意见建议:肥胖最先影响的是心脏,胖人一动弹就气喘吁吁就是证明。所以减肥首先是为了健康。你现在还是发育阶段,只要是保持运动,以后一定会廋下来的。

2015-04-06
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