怎样才可以消除孤独感和恐惧感，和人正常交
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性别：女
年龄：22岁
病情描述：
怎样才可以消除孤独感和恐惧感，和人正常交往我从小胆子就小，不知道是不是天生的恐惧症，妈妈有这个问题。反正就是胆子小的很不正常，对人恐惧，就连家里来人吃饭都会紧张的不知所错，这样的性格让我很压抑自己没法做自己也很孤独，导致我很敏感，别人的眼神我都会多想，因为恐惧我一直活在自己的世界里，很少和 往，很难找到知心朋友。长大以后好一点但是还是没办法像正常人一样和人建立亲密的关系，现在的我常常会感到孤独恐惧感，总感觉自己是格格不入的，我已经22岁了，我不想继续这样严重影响我的生活，我又爱胡思乱想，很容易抑郁。这样的状况我怕以后都没法生活，我不可能一辈子都不离开父母吧，我真的很害怕，我该怎么办，这样活着真的很累曾经的治疗情况和效果：因为复读压抑过一段时间，后来上大学因为各种原因太压抑得了抑郁症，找过心理医生，医生讲我有天生的恐惧症，后来好一点就没去看，但我知道我的根本问题还没有解决，妈妈也有容易恐惧的症状
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问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你已经感觉到自己的一些问题，你的焦虑恐惧是在你的家庭教养、成长经历里逐渐形成的，这是一个长期被固化了的认知行为方式心理指导：所以，想要改变也绝非短时间就可以做到的，一定需要一个时间过程。做长程的心理咨询，尤其是精神分析取向的咨询，对你人格上的问题会效果更好
2015-03-31
问题分析：要改变现在的现状认知疗法可能更适合你。你需要做一件事情，记录出现在自己脑海里的想法，分析哪些想法，找到哪些不好的影响你的想法，然后找出反对他们的证据，最后找一个更合理的想法出来。多做这个练习就可以改变你的现状。
2015-03-31
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