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\"我是属于肥胖型体型的人,脸

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性别:女 年龄:

病情描述:

手臂,肚子,"

王磊
王磊 职称:主治医师
广安门中医院 中医外科
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问题分析:您好,减肥没有局部的瘦,都是全身一起瘦,身体瘦了,手臂肚子自然就瘦了,如果你想减肥,必须做到,大量饮水,保证充足睡眠,还要运动结合饮食。

意见建议:最好的运动是有氧运动,跑步骑车都是很好的有氧运动,跳健美操和跳绳都可以,但是都要持续半小时以上。饮食上注意,早餐要吃饱吃好,午餐和晚餐可以吃七八成饱,不能吃高热量的食物,严格控制热量摄入。

2015-04-03
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