问题分析：抑郁症的表现一般以典型的三低，情绪低落，思维迟缓，意志减弱，兴趣降低，有人会有食欲减退，首先要排除躯体疾患。心理指导：建议去医院诊治，排除躯体疾患，可以到当地心理咨询，抑郁自评量表可以反应抑郁情况，重度服药。轻度动起来，户外活动，和阳光的人为友，听节奏欢快音乐。

问题分析：不一定是抑郁症。抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和长期的情绪压抑导致出现的。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，可申请家庭医生。