您的当前位置:首页 > 其他科室

冬天想减肥,但不吃减肥要,而且要快

已回复
性别:女 年龄:1岁

病情描述:

冬天想减肥,但不吃减肥要,而且要快

赵洪
赵洪 职称:副主任医师
常州中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:健康指导:您好:可以每天做一些有氧运动,室内可以建议瑜伽瘦身操,也可以在饮食上适当的控制,保持每天三餐要定时定量,不宜暴饮暴食,多食一些富含膳食纤维的食物,保持每餐不宜过饱,少吃零食多运动,就可以成功瘦身。

2015-04-01
崔思远
崔思远 职称:主治医师
山东省中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:常见的减肥方法有四种:运动减肥,药物减肥,手术减肥和饮食减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。

意见建议:如果通过运动和控制饮食还是不能达到减肥的效果,可以考虑手术减肥。吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人,常见的部位是:腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。

2015-04-01
潘学东
潘学东 职称:主治医师
黑龙江省中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:4        评价:0

问题分析:你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能凶量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。

意见建议:减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快容易损伤身体。

2015-04-01
倪敬年
倪敬年 职称:主治医师
东直门医院 中医老年病科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案,饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水。

意见建议:饭后会做适当的运动,尽量的不坐着。这个是很有必要的,祝你早日减肥成功

2015-04-01
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
冬天想减肥,但不吃减肥要,而且要快
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字