您的当前位置:首页 > 其他科室

我现在是一名学生,我有140斤,看的大家

已回复
性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我现在是一名学生,我有140斤,看的大家都能穿漂亮的衣服很嫉妒,可是都惊醒减肥好几次了,都是半途而废,没有成功,希望医生可以给我一个科学的方法,让我可以在一个学期里减掉20斤,谢谢!曾经的治疗情况和效果:无

齐智星
齐智星 职称:主治医师
北京中医医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:19        评价:0

问题分析:你好,很高兴为你答复,根据你的叙述分析减肥是个长期并且复杂的过程,需要从饮食,生活起居,运动上等好几个方面注意。

意见建议:科学的减肥方法是饮食调理,不单单是节食,可以适当控制面食的摄入,多吃蔬菜水果。生活起居上注意按时休息,研究证明熬夜也会导致肥胖。另外一定要多运动。坚持一段时间会慢慢瘦下去的。希望我的回答可以帮到你!

2015-04-07
李向辉
李向辉 职称:主治医师
江苏第二中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:健康指导:根据您的描述,科学合理的减肥方式是通过饮食和生活习惯调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物!保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠!

2015-04-07
申鹏飞
申鹏飞 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 针灸科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大。保持良好的精神状态,放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;

意见建议:减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富低脂肪的食物;坚持有效运动锻炼;主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,每次要持续1小时以上,才能有效消耗。

2015-04-07
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我现在是一名学生,我有140斤,看的大家
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字