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我想问一下和乌龙茶减肥是一般在饭后半个

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我想问一下?和乌龙茶减肥是一般在饭后半个小时和比较好么??但是喝几杯比较合适?第一泡会比较浓能喝么?曾经的治疗情况和效果:无

陆云飞
陆云飞 职称:主治医师
上海公共卫生中心 中医肝病科
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问题分析:你好乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。关于乌龙茶的健康意义,目前研究显示,喝乌龙茶能够缓解精神疲劳,消食止痢,抑制肥胖、美容养颜等作用。

意见建议:什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢?宋新认为,这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的,喝乌龙茶减肥比较好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温,比较好不要凉喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。

2015-04-09
马洪明
马洪明 职称:副主任医师
东直门医院东区 中医神经内科
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问题分析:健康指导:您好,建议尽量不喝浓茶,浓茶会增加食管、胃、肠部和膀胱的患病率,也是增加肿瘤的一个风险,很多预防建议喝绿茶,但是强调不喝浓茶较好。喝茶一般饭后1小时后较好,且个人认为喝茶不控制进食量和增加运动量的话是没效果的。

2015-04-09
常玉珍
常玉珍 职称:副主任医师
新疆自治区中医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议在饭后饮用比较合适,同时在日常的饮食中还要适当的增加些新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮,如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等以及苹果、西红柿、黄瓜之类食物,还要经常参加些体育活动。

2015-04-09
刘晋河
刘晋河 职称:副主任医师
北京协和医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:乌龙茶的功效:1.消除危害美容与健康的活性氧。2.每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏。3.饮用乌龙茶能瘦身。4.抗肿瘤、预防老化功效。服用方法是:乌龙茶减肥是非常有效的,且喝乌龙茶减肥的时候也要喝对方法的,如果方法不对也是不会有效果的。在冲泡乌龙茶3-5分钟以后喝才是最有效的,第一杯喝的乌龙茶不能一次性喝完,需要再留下少量的然后在一次的冲泡,还能起到非常好的减肥的效果,要记住第一次冲泡的茶水是不能喝的。一般在餐后一小时后进行喝茶。效果比较好每天1000ml为益。

2015-04-09
李华锋
广医二院 中医综合科
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问题分析:健康指导:乌龙茶减肥的效果不大,一般饭后喝。推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动,搭配合理减肥餐,减肥需长期坚持,不宜操之过急,对身体造成伤害

2015-04-09
沙静涛
沙静涛 职称:主任医师
西安市中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:你好,喝乌龙茶减肥一般在饭后半个小时喝是对的,至于喝多少自己把握,像渴了喝水一样,适可而止。还建议你科学的控制饮食的方法减肥。保证摄入能量能提供每天身体的最低需要量。不控制能量摄入而只增加能量消耗;保证饮食营养平衡,满足身体需求。少吃糖、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。多摄入粗粮、膳食纤维的食物。少坐、多运动,转呼啦圈等、使其长期坚持“健康”生活方式。

2015-04-09
侯海鲲
侯海鲲 职称:住院医师
积水潭医院 针灸科
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问题分析:健康指导:一般是空腹不宜饮用,否则感到饥肠辘辘,头晕欲吐,人们称是“茶醉”;二是睡前不宜饮用,否则难以入睡;三是冷茶不宜饮用,冷后性寒,对胃不利。这三忌对饮乌龙茶的人尤为重要,因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。一般第一泡可以泡一二分钟就可以饮用,太短,色香味出不来;太长,会产生苦涩味。

2015-04-09
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我想问一下和乌龙茶减肥是一般在饭后半个
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