问题分析：心理分析：你好，情绪波动、低落有可能与生理因素有关，也有可能与心理因素有关。在生理因素方面，可能是因为内分泌的变化，对女性来说，生理期时容易出现；而心理因素方面可能是由于精神压力所致。心理指导：如果是生理因素所致，可以多休息，同时多做一些自己喜欢的活动愉悦身心；如果是心理因素所致，可以给自己减少一些生活上的压力，多向亲近的人倾诉交流，学些情绪压力。

问题分析：心理分析：您好，您说您最近老是感觉很烦躁，心情不好，是否最近积压了太多压力与烦恼在心中或者是最近遇到了大的刺激性事件吗？心理指导：您说一个人哭过之后会好点，这说明您用哭的方式发泄了心中一部分烦恼与压力，建议您静下心来冷静的分析分析自己的心境，并用日记的方式自我提问自我回答，如问题：我最近发生了什么事情?我在经历什么?我是应该选择逃避还是选择面对？有没有好的方法可以解决或缓解这些问题？等等。理性分析后您就不会像现在这么焦虑和无助了，人最重要的是方向，所以一定要找准方向，然后付诸行动，加油，相信你可以的。

问题分析：心理分析：你好，很高兴为您解答，根据您的描述，心情郁闷，可能是工作生活压力过大，又或者是最近发生影响自己心情的什么事，使得自己烦躁。心理指导：我的建议是，要学会自我调节，看看书吧，听音乐，分散自己的注意力，和家人朋友有聊天

问题分析：心理分析：有轻度的抑郁症，建议找到问题的根本原因，如家庭因素、爱情因素、工作因素等，找到问题后想办法解决，心理指导：你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。

问题分析：心理分析：你好，你目前的这些症状表现，很像是抑郁状态。从你年龄上推测，其主要原因可能是更年期的原因导致的。希望你能再详细提供一些病史资料和症状。心理指导：如果这些症状持续了不到两个月，且没有严重影响你的正常生活和工作，你可以慢慢调整一下自己的心态，多出去走一走，多参加一下社交活动，跟亲朋好友聊一聊，转移一下自己的注意力，会慢慢好起来的，希望我的回答对你有帮助。

问题分析：我觉得自己可能有压抑的情感没有释放，尤其是自己有内心的心理冲突没有得到有效的解决。这种不良的情绪和心理的纠结长期，对自己身心健康的影响是非常大的。可能是自己工作不是很顺心，也可能是家庭生活中存在有许多的矛盾不能得到有效的解决。

意见建议：总之，自己是需要有一个面对现实的态度的。以一个积极的心态去面对生活和工作的挑战，去解决自己必须要解决的问题。同时借助心理学和各个方面知识的学习，来丰富自己的知识储备，来提高自己的分析判断能力、心理承受能力和社会适应能力。同时也需要借助广泛的社会实践活动来磨炼自己的意志品质。必要的时候，也需要求得朋友和家人的帮助和支持。而心理医生的专业知识对自己可能会有很大的帮助。

问题分析：心理分析：这一半都跟现实的困扰相关的，因为现实的问题导致产生不良的情绪，但是没有得到有效的释放，所以烦躁。心理指导：哭可以释放压力，释放内心的不良情绪，所以你哭后会好点，最好能找一心理咨询师疏导一下。

问题分析：你好：这种现象有多长时间了，在什么情况下加重又是在什么情况下减轻，是持续存在还是间断存在，除了你所说的现象外还有其它症状吗？睡眠怎样、兴趣如何、体重有变化吗？还有什么不好的想法吗。

意见建议：建议你：多与同学朋友及家人沟通交流，共同解决生活中遇到的问题。也就是说找一位听者听的诉说。多参加集体项目的活动、同学、朋友集会。也可以把自己的愤怒和不满写在曰记中，以释放你不良的情绪。想哭就哭、不要吝啬自己的眼泪。不要和别人攀比，要和自己的过去相比。目标不要制定太高跳跳踋能摘取即可。多寻找自己感兴奋的事情去做。上述方法供你参加。