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孕妇睡前应该注意什么?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我怀孕十七周,睡眠的质量不是很好,我想可能是我睡前哪些方面没有注意,所以才会这样的,晚上睡不好,早上我也起不来,很着急该怎么解决这个事情,请问医生我在睡前应该注意些什么能保证睡眠质量呢?

想得到什么帮助:

孕妇睡前应该注意什么?

石海娟
石海娟 职称:医师
麻醉科
向他提问已帮助用户:5071        评价:0

问题分析:你好,你说晚上睡得不好可能是由于睡姿不舒服不正确造成的,也有可能是睡前的一些小习惯影响了你的睡眠质量,这些以后多加注意就会好的。

意见建议:建议你睡前少喝水和汤,防止尿频情况出现影响你的睡眠,白天可以有规律的做些锻炼,这样可以加深你的睡眠,睡前还要避免吃一些高糖的食物,以免干扰你的睡眠。

2014-04-28
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