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你好!我今年45岁,体重120斤,感觉近...

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

你好!我今年45岁,体重120斤,感觉近2年都胖在腰围这一圈,我的理想体重108斤,听朋友说韩氏减肥效果不错,想尝试一下,可又担心会不会反弹,或对身体有副作用。

马春莱
马春莱 职称:副主任医师
常州中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:你好:首先告诉你没有不反弹的减肥方法最重要的就是保持,所以你可以试试,还有就是即使成功了还是要养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物平时不要熬夜保证睡眠充足每天坚持运动

2015-04-16
王峰
王峰 职称:主任医师
安徽省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:你好,腰腹部出现脂肪堆积考虑和久坐,缺乏运动等因素有关,建议通过正确的方式健康减肥,如控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、快走等都是不错的选择。

2015-04-16
樊长征
樊长征 职称:主治医师
西苑医院 中医呼吸科
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问题分析:如果你想要减肥的话,最好是采用健康的减肥方式,虽然比较漫长,但是对身体没有伤害,还不容易出现反弹,你说的这个方式,容易出现反弹,有可能会对身体有一定的伤害。

意见建议:你可以一日三餐定时定量,饮食以清淡为主,每餐吃七八分饱就可以,另外可以在早上进行晨跑,或者是做瑜伽运动,做仰卧起坐,转呼啦圈,拍打腹部,长期坚持是会有减肥效果的。

2015-04-16
姚笑
姚笑 职称:副主任医师
山东省中医院 中医按摩科
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问题分析:健康指导:您好,一般不推荐食用类的减肥药物。您可以考虑中医方面的减肥方式,相比是比较安全的。肥胖的人群,多数新陈代谢比率差,淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行,促进毒素垃圾的排除。

2015-04-16
王慧
王慧 职称:副主任医师
吉林省中医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:您好,您说的减肥方法我不太清楚,可以说只要没有通过调节饮食习惯、减少进食量和增加运动量,那么体重下去后,恢复原有饮食肯定会面临体重的反弹,这是能量守恒也是正常的自然规律,每个人都无法避免,因此健康无副作用的减肥方式还是调整饮食和规律运动。

2015-04-16
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